Фотоотчет PUMP Марафон

назад к блогу

В  большом зале  аэробики  яблоку некуда было упасть – так  много  поклонников у этой силовой программы.

Штанги, степ -платформы и комплект «энергетической поддержки» собраны, можно начинать!

Активные фитнес-тренировки на Дмитровской прошли успешно

Фотоотчет PUMP Марафон

Количество силовых блоков осталось неизменным, но время каждого блока увеличилось. Непросто было выполнять приседы в разных вариациях на протяжении десяти минут! 

приседы в разных вариациях

Блоки упражнений следовали один за другим, после приседов были  отжимания и жимы штанги лежа, после них – прорабатывали широчайшие мышцы спины, трицепс. 

отжимания и жимы штанги лежа

отжимания и жимы штанги лежа

Самый продолжительный блок марафона  из двенадцати минут был посвящен выпадам. 

выпады

занятия со штангой

занятия со штангой

занятия со штангой

Отжимания

Дальше промчались блоки для дельты, пресса, бицепса. Приятным завершением марафона была растяжка утомленных мышц. Опытные тренеры  ювелирно дозировали нагрузку, а  закаленные силовыми классами клиенты преодолели  все сложности столь продолжительного класса.  Для возобновления энергии всем участникам был предложен  протеиновый батончик, а поддержать нормальный уровень водно – солевого баланса помог изотонический напиток. 

протеиновый батончик и изотонический напиток

Тренерский коллектив:  Засецкая Надежда, Дорофеева Светлана и Соболева Екатерина благодарят всех участников за замечательный класс! 

Тренерский коллектив

Тренерский коллектив

Тренерский коллектив

Увидимся на веломарафоне!

Ваш Клуб ZUPRE

Запись:
Картинка 318x108
Свежие записи в блоге
Блок 318x108