Основы фитнес – тренировки и спортивной диетологии

назад к блогу

Дорогие друзья!

В новом  сезоне  мы предлагаем вам посетить лекцию

«Основы фитнес – тренировки и спортивной диетологии»

Когда мы приходим в фитнес клуб у нас  есть некоторое представление о том, как и что нужно делать. Кто-то приходит на групповые классы и  работает под руководством тренера, кто – то принимает решение тренироваться самостоятельно. Открывая интернет, мы сталкиваемся с бесконечно большим количеством методик, рекомендаций и прочей «околоспортивной» информацией разного качества. Трендом  последних лет стали  блоги с историями обычных людей, которые достигли значимых результатов, тренируясь самостоятельно. Это прекрасно, когда люди ставят перед собой цели и  успешно достигают их. Но порой, читая  рекомендации, становится несколько не по себе от предложенных методик. Они не просто травмоопасны, а могут нанести существенный вред здоровью тренирующегося.

В качестве альтернативного источника  достоверной информации мы предлагаем вашему вниманию лекцию «Основы фитнес – тренировки и спортивной диетологии». В этой лекции мы собрали данные необходимые для построения безопасного и эффективного тренировочного процесса – это  последние научные исследования, личный опыт действующих спортсменов при подготовке к соревнованиям, опыт клиентов, которые достигли результатов, тренируясь с персональным тренером.

О чем мы хотим вам рассказать?

Из чего состоит тренировочный процесс?

Что нужно делать обязательно, а что можно варьировать?

Какие ошибки чаще всего допускаются  при планировании тренировочного процесса?

Как правильно рассчитать суточный рацион?

Как правильно посчитать % жира в организме?

Как определяется уровень основного обмена? Зачем это необходимо знать , и что делать с полученными данными?

Эти и многие другие вопросы будут затронуты в ходе лекции. 

Первая лекция состоится 26.02.15 в 19.00 в зале  настольного тенниса 3 этаж.

Ваш лектор и наставник

Серебряный призер чемпионата Москвы  по фитнес- бикини 2014
Соловьева Екатерина

Услуга входит в стоимость клубной карты


Запись:
Картинка 318x108
Свежие записи в блоге
Блок 318x108