Отчет о семинаре по йоге

назад к блогу

Семинар был подготовлен после двух поездок  Ксении Мирцыной в Индию для обучения в Vivekananda Institute of Yoga Therapy. Два месяца ежедневных занятий и практик у Доктора Madavan Manusamy вдохновили на проведение тренинга для  клиентов.

В зале собрались приверженцы йоги.  В теплой дружеской атмосфере  Ксения и Ирина рассказывали и объясняли нюансы дыхательных техник. 

Отчет о семинаре по йоге

Отчет о семинаре по йоге

Ксения Мирцына:

"На семинаре нашей группой были рассмотрены теоретические аспекты, такие как:  Место и значение Пранаямы в йоге, опираясь на основополагающие йогические тексты.  Подробно остановились на анатомии дыхательного процесса  для  его глубокого понимания,  поговорили про основные дыхательные мышцы и органы, участвующие в процессе вдоха  и выдоха.

Место и значение Пранаямы в йоге

Отдельно были рассмотрены и детально разучены виды кумбхак (задержек дыхания) и этамы их освоение для новичков.
Перечислили положительные эффекты для здоровья человека от практики Пранаямы и обозначили противопоказания для выполнения.

виды кумбхак (задержек дыхания)

На практической части занятия мы подробно разобрали технику выполнения таких популярных Пранаям как Уджайи (Дыхание Победителя), Нади-Шодхана (пранаяма,очищающая Нади-энергетические каналы),  Ситали (охлаждающая пранаяма),  Ситкари (пранаяма для десен и зубов), Брамари пранаяма (дыхание Пчелы)."

Пожелаем всем участникам семинара вдохновения и реализации новых знаний!

Ваш Клуб ZUPRE. 

Запись:
Картинка 318x108
Свежие записи в блоге
Блок 318x108