семинар по йоге 16 февраля 2014

назад к блогу

Дыхание и очищение

Программа семинара.

12:00-13:00 Лекция

Значение и место дыхательных практик в йоге

Анатомия дыхательных упражнений

Основные компоненты дыхательных техник: пурака (вдох), кумбхаки ( задержки дыхания), речака (выдох)

Польза пранаямы

Противопоказания для выполнения.

13:00-14:30 Практика

Дыхание Удджайи (дыхание Победителя)

Нади Шотхана пранаяма (пранаяма очищающая Нади – энергетические каналы)

Ситали пранаяма (охлаждающая пранаяма)

Ситкари пранаяма  (пранаяма для десен и зубов)

Брамори пранаяма (дыхание Пчелы)

14:30-15:00

Чаепитие

Вопросы

Семинар подготовлен по материалам обучения  в школе  Vivekananda Institute of Yoga Therapy,

Доктор  Madavan Manusamy

India, Karur


Запись:
Картинка 318x108
Свежие записи в блоге
Блок 318x108