Universal system

назад к блогу

Universal System

 Продолжительность 45-55 минут.

UniversalSystemэто вид тренинга, который воздействует на организм в целом, а не только на его отдельные части, заставляет работать все тело, вовлекая в работу большое количество мышечных единиц. Отличительная особенность Functional Training в том, что движения, используемые в тренировке, имитируют повседневные движения человека, благодаря чему улучшается функциональная сила участвующих в них мышц.

Universal System для всех!

Universal System  предлагает широкие возможности для тренировок людям любого уровня подготовки, возраста, физиологических особенностей и самых разнообразных потребностей относительно своей физической формы, а также это способ улучшить координацию, увеличить мышечную силу и выносливость. Этот вид тренировки универсален и подходит, как для людей увлекающихся спортом, так и для просто ведущих активный образ жизни.

Цель UniversalSystem  - достижение высокого уровня всесторонней физической подготовленности, умение владеть своим телом, т.е. подготовка человека к любым самым неожиданным и непредсказуемым движениям, с которыми ему приходится сталкиваться в повседневной жизни (например, удержать равновесие на льду, подняться вверх по лестнице без одышки и т.д.).

UniversalSystem  ставит перед собой следующие задачи: улучшение отдельных физических качеств человека; отработку движений (навыков), которые  необходимы каждому человеку в повседневной жизни; адаптацию организма к разнообразным нагрузкам, требующим проявления силы, гибкости, выносливости, координации; укрепление мышечного корсета; улучшение осанки; восстановление и улучшение подвижности суставов; снятие стресса; тренировка основных функций каждой мышечной группы; исправление мышечного дисбаланса; создание более функционального тела; продление спортивной активности.

Урок вводится в сетку расписания с 01 октября 2016 года

ЖДЁМ ВАС КАЖДУЮ СУББОТУ В 11:00, В БОЛЬШОМ ЗАЛЕ АЭРОБИКИ!

Тренер Елена Лябина 

!

Дорогие друзья! Обратите внимание на изменение в расписании!

C 01 октября урок D-Cycling, который проходил по субботам в 13:00, переносится на 12:00.


Запись:
Картинка 318x108
Свежие записи в блоге
Блок 318x108