Wellness тренинг

назад к блогу

Wellness тренинг - это система оздоровления, созданная на базе реабилитационных программ.

При современном образе жизни наше тело, помимо генетической предрасположенности и  наличии соматических заболеваний, претерпевает ряд адаптивных изменений.  Гиподинамия, вызванная  компьютеризацией, сидячей работой и ездой на машине,  недостаточная физическая активность делают свое дело. С нашим телом происходят закономерные изменения. Что же это за изменения?

- Изменяется осанка и, как следствие, происходят изменения в работе внутренних органов;
- Снижаются адаптивные возможности организма - увеличивается процент заболеваний;
- Несбалансированный рацион и низкий расход энергии - увеличивается процент жира в организме;
- Высокие информационные потоки и стресс - депрессивное или нервозное состояние, нарушение сна;
- Снижение концентрации внимания - увеличение процента травм, приобретенных случайно или во время занятий спортом и фитнесом.

Для этих проблем есть решение! Концепция Wellness тренинга – это использование целостного подхода к человеческому телу и здоровью, анатомо-биомеханические принципы действия опорно-двигательного аппарата,  методики, основанные на биохимических, физиологических, геронтологических и косметологических принципах.

Wellness тренинг оказывает коррекционное воздействие на опорно-двигательный аппарат, помогает вести активную, полноценную жизнь людям, имеющим такие заболевания, как остеопороз, сахарный диабет, варикозную болезнь, ишемическую болезнь сердца, депрессии, ожирение, помогает победить такие заболевания, как остеохондроз в подострой фазе и в период ремиссии, также протрузии, грыжи межпозвонковых дисков, различные степени сколиоза.

Wellness-тренировки - это современные методы тренировки и классические приемы лечебной физической культуры. Тренировки состоят из упражнений, формирующих сбалансированную осанку. Со стороны эти упражнения могут показаться простыми, но это только на первый взгляд. Если выполнять движения правильно, можно ощутить всю безграничность и многофункциональность этих занятий.

Часто клиенты жалуются на непонятное напряжение во всем теле, на длительные ноющие боли в спине, снять которые безуспешно пытаются различными мазями и растираниями.
Клиенты говорят, что не в состоянии выполнить амплитудное движение, оно вызывает дополнительные напряжение или боль.
Что же происходит с ними? Давайте задумаемся.
В основном клиенты фитнес клубов – обычные люди, часто выполняют упражнения не совсем корректно, тем самым не укрепляя свое здоровье, а  формируя мышечный дисбаланс, что приводит к нарушениям осанки или травмам.
Дисбаланс в силе и тонусе мышц вызывает их неравномерное напряжение при выполнении даже обычных движений.
Если же тренировки имеют серьезную цель (нарастить мышечную массу или сбросить лишний вес), то ситуация только усугубляется. Происходит накопление напряжений, появляются мышечные блоки. Клиенты чувствуют сильнейшую боль даже при не сильном нажатии на определенные точки.

Что такое мышечный блок? Это зона, в которой нарушается кровообращение.
Некоторые блоки препятствуют нормальному дыханию, другие нарушают осанку, способствуют нефизиологичной походке.Как хронические мышечные напряжения (блоки) ограничивают телесную подвижность, так соответствующие им блоки психологические ограничивают проявления естественных чувств. Мышечные блоки помогает снимать техника миофасциального расслабления (МФР).
Тренировка по методу МФР приводит к полной релаксации, исчезновению напряжений и спазмов мышечной ткани.
Миофасциальное расслабление ведет к изменениям в осанке и восстановлению симметричности элементов опорно-двигательного аппарата с обеих сторон.
Для опытных пользователей фитнес-клубов миофасциальное расслабление – это возможность вывести свое физическое состояние на качественно новый уровень.Техники МФР значительно увеличивают амплитуду движения в суставах, позволяя выполнять силовые, функциональные и кардио-упражнения с большим КПД.
МФР помогает повысить результат тренировок и увеличить силовые показатели.

Мы ждем вас на занятиях Wellness Training  в ZUPRE

Понедельник, четверг  в 9:00

Занятия проводит Вера Гордиенко

Презентер, Сертифицированный Персональный Велнес тренер и Велнес тренер групповых программ, Лектор и Методист.

Запись:
Картинка 318x108
Свежие записи в блоге
Блок 318x108