Осмысленный фитнес

На западе вопрос:  «Сколько раз в неделю вы посещаете фитнес клуб?» является обычным. Ведь каждый третий житель США систематически занимается в фитнес клубе. В Москве на этот вопрос положительно ответят лишь 10% населения. Почему же остальные  90% не укрепляют свое здоровье, не приобщаются к здоровому образу жизни? С какими сложностями сталкиваются те, кто все же пришел тренироваться? Попытаемся разобраться в этих вопросах с нашим новым фитнес – консультантом, психологом, персональным тренером Андреем Бутриным.

Почему  90%  соотечественников не укрепляют свое здоровье, не приобщаются к здоровому образу жизни?

На мой взгляд, самой главной проблемой российского менталитета является отсутствие  культуры физического развития своего тела. Непонимание смысла поддержания работоспособности и хорошей физической формы. «Движение – жизнь!» - только для  1/10 части взрослого населения. От остальных мы слышим: «И так сил нет, еще зарядку/ тренировку делать…»  Научно доказано, что гиподинамия (пониженная двигательная активность) сокращает жизнь, лишний вес сокращает жизнь, несмотря на это люди не обращают внимание на свое физическое состояние! Мы охотнее пьем таблетки от боли в спине и суставах, чем заботимся об их здоровье, укрепляя мышцы и работая над их подвижностью.

Второй момент – это доступность фитнеса. Увы, не все могут себе позволить посещать клубы из-за высокой стоимости клубных карт. Одни люди ищут причины, другие – возможности. Когда есть желание можно найти возможности – ведь есть парки  и множество упражнений, которые не требуют инвентаря.

С какими сложностями сталкиваются те, кто все же пришел тренироваться?

Когда мы приходим в зал, мы  чаще всего хотим что – то поменять в себе,  хотим развиваться и познавать себя с новой стороны, по – другому взглянуть на свой мир и окружение. Планируя начать тренировки,  мы рисуем себе  идеальный образ… Что происходит потом? Потом есть несколько сценариев развития событий.

1 Начинаем активно тренироваться, читаем блоги спортсменов, берем их комплексы упражнений, слушаем советы «бывалых», и … не видим результата, потому что программы «заточены» не под вас, а под тех, кто их писал.

2 Ставим  цели не соответствующие функциональному состоянию организма,  иногда и здравому смыслу. Юная, стройная  девушка приходит к тренеру и говорит:  «Я хочу сильно похудеть, выглядеть как анорексичка, что бы меня все жалели». Эта цель – истинная – нет, выполнимая- нет, потому что ни один нормальный тренер не будет калечить человека. Истинная причина  появления такой цели совсем другая -  потеря самооценки на фоне перипетий в  личной жизни.  Что было бы, если она не попала к специалисту – мучила бы себя голодом и убивалась на кардиотренажерах обмотанная целлофаном. Результат – самооценка не поднялась, здоровье серьезно пошатнулось.

Что вы посоветуете нашим клиентам?

Желание перемен и нового несет в себе потребность взаимодействия души и тела. Правильный посыл, гармонизация  желаний и возможностей ведут к увеличению внутреннего ресурса человека, раскрывают его потенциал, придавая импульс движения к цели.

Обратитесь к специалисту, который поможет вам осмыслить, «отшлифовать» ваши цели и соизмерить их с уровнем ваших функциональных возможностей, а так же с  нагрузкой необходимой  для планируемых изменений. Он подберет уникальный комплекс упражнений, который будет максимально эффективен именно для вас.

Увидьте себя по новому, услышьте себя, создайте себя.

Ведущий специалист  направления Андрей Бутрин

Картинка 318x108
Свежие записи в блоге
Блок 318x108