Бокс

Урок классического бокса

Урок классического бокса.  Первый этап – разминка, в процессе которой выполняется ряд базовых упражнений без специального оборудования. На втором этапе придется основательно поработать с различными снарядами: специальными боксерскими подушками, мешками, лапами и даже колесом от трактора. А также – ряд силовых и функциональных упражнений для основательной проработки всех групп мышц. И на третьем этапе обязательна заминка.

Продолжительность 55 минут.

тренеры Бокс

Картинка 318x108
Свежие записи в блоге
Блок 318x108