Сайкл

тренировка на велотренажёрах

Сайклинг-аэробика — это групповая тренировка на велотренажерах. И для этого в нашем фитнес-клубе есть отдельное специально оборудованное помещение. Заниматься в группе, гораздо интереснее, чем одиночная велопрогулка. Это увлекательное занятие имитирует групповую велогонку в различных режимах (по шоссе, в гору, по пересеченной местности и т.п.). В России сайклинг полюбили многие спортсмены, ведь в наших климатических условиях велосипедный вид спорта остается сезонным. Сайклинг будет интересен и тем, кто хочет снизить свой вес, и тем, кто хочет придать рельеф мышцам. Если у вас сидячая работа и ваши мышцы сильно затекают, то эта тренировка понравится и вам: ваши мышцы испытают настоящую физическую нагрузку.

Важно учитывать, что сайклинг - это интенсивная тренировка, которая имеет ряд противопоказаний. Это проблемы с коленями, заболевания сердечно-сосудистых и нервных систем. Перед началом тренировки проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. 

Имеется несколько уровней сложности сайклинг-тренировок:

B - Тренировка на развитие общей и скоростно-силовой выносливости. Для начинающих. 45 минут.

C - Интервальная тренировка. Увеличение функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы. 50 минут.

D - Тренировка на увеличение силовой выносливости. Имитация велогонки. Урок для подготовленных. 55 минут.

Студия

Super Cycle (дополнительная услуга) - для фанатов сайклинга, урок - велогонка. Высокая интенсивность. 75 минут.

тренеры Сайкл

Картинка 318x108
Свежие записи в блоге
Блок 318x108