Mix-Fight

Mix- Fight. Один из видов аэробики с элементами восточных единоборств, где в обязательном порядке применяется ударная техника. В процессе динамической тренировки основные элементы тайского бокса сочетаются с базовыми шагами аэробики и силовыми упражнениями, кардионагрузка – с интенсивной проработкой мышц. Поэтому занятия позволяют не только быстро расправиться с лишним весом, развить координацию движений, повысить выносливость и гибкость, но и укрепить сердечно-сосудистую систему. Этот вид тренировки позволит освоить элементы самообороны под хорошую музыку, получить положительный эмоциональный заряд и избавиться от стресса.

Продолжительность тренировки 55 минут.

Картинка 318x108
Свежие записи в блоге
Блок 318x108